أكواب قرفة مطحونة إلى غرامات
| الأكواب | كوب أمريكي | كوب متري |
|---|---|---|
| ¼ كوب | 31 غ | 33 غ |
| ⅓ كوب | 42 غ | 44 غ |
| ½ كوب | 62 غ | 66 غ |
| ⅔ كوب | 83 غ | 88 غ |
| ¾ كوب | 94 غ | 99 غ |
| 1 كوب | 125 غ | 132 غ |
| 2 كوب | 250 غ | 264 غ |
غرامات قرفة مطحونة إلى أكواب
100 غ0.801 كوب
250 غ2 كوب
500 غ4 كوب
بالكوب الأمريكي.
القياس الصحيح
- ١حرّكه أولًاحرّكه في الكيس أو العلبة حتى لا يكون مضغوطًا.
- ٢املأ بالملعقةاملأ الكوب بالملعقة حتى يفيض. لا تضغط ولا تهز.
- ٣سوِّ السطحامسح السطح بسكين مستقيمة.
محسوبة من وزن الملعقة الكبيرة في USDA.
القيم الغذائية
| لكل | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب أمريكي | 308 | 5 غ | 101 غ | 1.5 غ |
| 100 غ | 247 | 4 غ | 80.6 غ | 1.2 غ |
أسئلة شائعة
ما حجم الكوب في وصفتي؟
الوصفات الأمريكية تستخدم 236.6 مل. كثير من الوصفات العربية والبريطانية والأسترالية تستخدم الكوب المتري 250 مل، وهو يتسع لحوالي 132 غ من قرفة مطحونة.
هل الأفضل وزن قرفة مطحونة؟
نعم. الكوب قد يحمل أكثر أو أقل حسب طريقة الملء، أما الميزان فيعطي النتيجة نفسها كل مرة.
هل هناك ملاحظة خاصة لقياس قرفة مطحونة؟
محسوبة من وزن الملعقة الكبيرة في USDA.
المصدر: USDA FoodData Central، SR Legacy رقم 171320 (1 tbsp = 7.8 g (× 16)). القيم تقريبية.