أكواب معجون الطماطم إلى غرامات
| الأكواب | كوب أمريكي | كوب متري |
|---|---|---|
| ¼ كوب | 66 غ | 69 غ |
| ⅓ كوب | 87 غ | 92 غ |
| ½ كوب | 131 غ | 138 غ |
| ⅔ كوب | 175 غ | 185 غ |
| ¾ كوب | 197 غ | 208 غ |
| 1 كوب | 262 غ | 277 غ |
| 2 كوب | 524 غ | 554 غ |
غرامات معجون الطماطم إلى أكواب
100 غ0.382 كوب
250 غ0.954 كوب
500 غ1 ⅞ كوب
بالكوب الأمريكي.
القياس الصحيح
- ١ادهن الكوبطبقة رقيقة من الزيت تساعده على الانزلاق.
- ٢املأ للحافةاملأ الكوب وسوِّه بملعقة مسطحة.
- ٣اكشطه جيدًااستخدم مكشطة لتنقل كل الكمية إلى الوعاء.
القيم الغذائية
| لكل | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب أمريكي | 215 | 11.3 غ | 49.5 غ | 1.2 غ |
| 100 غ | 82 | 4.3 غ | 18.9 غ | 0.5 غ |
أسئلة شائعة
ما حجم الكوب في وصفتي؟
الوصفات الأمريكية تستخدم 236.6 مل. كثير من الوصفات العربية والبريطانية والأسترالية تستخدم الكوب المتري 250 مل، وهو يتسع لحوالي 277 غ من معجون الطماطم.
هل الأفضل وزن معجون الطماطم؟
نعم. الكوب قد يحمل أكثر أو أقل حسب طريقة الملء، أما الميزان فيعطي النتيجة نفسها كل مرة.
المصدر: USDA FoodData Central، SR Legacy رقم 170459 (1 cup = 262 g). القيم تقريبية.