أكواب عسل إلى غرامات
| الأكواب | كوب أمريكي | كوب متري |
|---|---|---|
| ¼ كوب | 85 غ | 90 غ |
| ⅓ كوب | 113 غ | 119 غ |
| ½ كوب | 170 غ | 179 غ |
| ⅔ كوب | 226 غ | 239 غ |
| ¾ كوب | 254 غ | 269 غ |
| 1 كوب | 339 غ | 358 غ |
| 2 كوب | 678 غ | 716 غ |
غرامات عسل إلى أكواب
100 غ⅓ كوب
250 غ¾ كوب
500 غ1 ½ كوب
بالكوب الأمريكي.
القياس الصحيح
- ١ادهن الكوبطبقة رقيقة من الزيت تساعده على الانزلاق.
- ٢املأ للحافةاملأ الكوب وسوِّه بملعقة مسطحة.
- ٣اكشطه جيدًااستخدم مكشطة لتنقل كل الكمية إلى الوعاء.
القيم الغذائية
| لكل | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب أمريكي | 1031 | 1 غ | 279 غ | 0 غ |
| 100 غ | 304 | 0.3 غ | 82.4 غ | 0 غ |
أسئلة شائعة
ما حجم الكوب في وصفتي؟
الوصفات الأمريكية تستخدم 236.6 مل. كثير من الوصفات العربية والبريطانية والأسترالية تستخدم الكوب المتري 250 مل، وهو يتسع لحوالي 358 غ من عسل.
هل الأفضل وزن عسل؟
نعم. الكوب قد يحمل أكثر أو أقل حسب طريقة الملء، أما الميزان فيعطي النتيجة نفسها كل مرة.
المصدر: USDA FoodData Central، SR Legacy رقم 169640 (1 cup = 339 g). القيم تقريبية.