أكواب دبس السكر (مولاس) إلى غرامات
| الأكواب | كوب أمريكي | كوب متري |
|---|---|---|
| ¼ كوب | 84 غ | 89 غ |
| ⅓ كوب | 112 غ | 119 غ |
| ½ كوب | 169 غ | 178 غ |
| ⅔ كوب | 225 غ | 237 غ |
| ¾ كوب | 253 غ | 267 غ |
| 1 كوب | 337 غ | 356 غ |
| 2 كوب | 674 غ | 712 غ |
غرامات دبس السكر (مولاس) إلى أكواب
100 غ⅓ كوب
250 غ¾ كوب
500 غ1 ½ كوب
بالكوب الأمريكي.
القياس الصحيح
- ١ادهن الكوبطبقة رقيقة من الزيت تساعده على الانزلاق.
- ٢املأ للحافةاملأ الكوب وسوِّه بملعقة مسطحة.
- ٣اكشطه جيدًااستخدم مكشطة لتنقل كل الكمية إلى الوعاء.
القيم الغذائية
| لكل | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب أمريكي | 977 | 0 غ | 252 غ | 0.3 غ |
| 100 غ | 290 | 0 غ | 74.7 غ | 0.1 غ |
أسئلة شائعة
ما حجم الكوب في وصفتي؟
الوصفات الأمريكية تستخدم 236.6 مل. كثير من الوصفات العربية والبريطانية والأسترالية تستخدم الكوب المتري 250 مل، وهو يتسع لحوالي 356 غ من دبس السكر (مولاس).
هل الأفضل وزن دبس السكر (مولاس)؟
نعم. الكوب قد يحمل أكثر أو أقل حسب طريقة الملء، أما الميزان فيعطي النتيجة نفسها كل مرة.
المصدر: USDA FoodData Central، SR Legacy رقم 168820 (1 cup = 337 g). القيم تقريبية.