أكواب شراب القيقب إلى غرامات
| الأكواب | كوب أمريكي | كوب متري |
|---|---|---|
| ¼ كوب | 79 غ | 83 غ |
| ⅓ كوب | 105 غ | 111 غ |
| ½ كوب | 158 غ | 166 غ |
| ⅔ كوب | 210 غ | 222 غ |
| ¾ كوب | 236 غ | 250 غ |
| 1 كوب | 315 غ | 333 غ |
| 2 كوب | 630 غ | 666 غ |
غرامات شراب القيقب إلى أكواب
100 غ⅓ كوب
250 غ0.794 كوب
500 غ1.59 كوب
بالكوب الأمريكي.
القياس الصحيح
- ١استخدم كوب السوائلالإبريق الشفاف المدرّج أدق من كوب المكوّنات الجافة.
- ٢ضعه على سطح مستوٍضعه على الطاولة وليس في يدك.
- ٣اقرأ بمستوى العينانحنِ واقرأ الخط بمستوى عينك.
القيم الغذائية
| لكل | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب أمريكي | 819 | 0.1 غ | 211 غ | 0.2 غ |
| 100 غ | 260 | 0 غ | 67 غ | 0.1 غ |
أسئلة شائعة
ما حجم الكوب في وصفتي؟
الوصفات الأمريكية تستخدم 236.6 مل. كثير من الوصفات العربية والبريطانية والأسترالية تستخدم الكوب المتري 250 مل، وهو يتسع لحوالي 333 غ من شراب القيقب.
هل الأفضل وزن شراب القيقب؟
نعم. الكوب قد يحمل أكثر أو أقل حسب طريقة الملء، أما الميزان فيعطي النتيجة نفسها كل مرة.
المصدر: USDA FoodData Central، SR Legacy رقم 169661 (1 cup = 315 g). القيم تقريبية.