أكواب نشا الذرة إلى غرامات
| الأكواب | كوب أمريكي | كوب متري |
|---|---|---|
| ¼ كوب | 32 غ | 34 غ |
| ⅓ كوب | 43 غ | 45 غ |
| ½ كوب | 64 غ | 68 غ |
| ⅔ كوب | 85 غ | 90 غ |
| ¾ كوب | 96 غ | 101 غ |
| 1 كوب | 128 غ | 135 غ |
| 2 كوب | 256 غ | 271 غ |
غرامات نشا الذرة إلى أكواب
100 غ¾ كوب
250 غ1.95 كوب
500 غ3 ⅞ كوب
بالكوب الأمريكي.
القياس الصحيح
- ١حرّكه أولًاحرّكه في الكيس أو العلبة حتى لا يكون مضغوطًا.
- ٢املأ بالملعقةاملأ الكوب بالملعقة حتى يفيض. لا تضغط ولا تهز.
- ٣سوِّ السطحامسح السطح بسكين مستقيمة.
القيم الغذائية
| لكل | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب أمريكي | 488 | 0.3 غ | 117 غ | 0.1 غ |
| 100 غ | 381 | 0.3 غ | 91.3 غ | 0.1 غ |
أسئلة شائعة
ما حجم الكوب في وصفتي؟
الوصفات الأمريكية تستخدم 236.6 مل. كثير من الوصفات العربية والبريطانية والأسترالية تستخدم الكوب المتري 250 مل، وهو يتسع لحوالي 135 غ من نشا الذرة.
هل الأفضل وزن نشا الذرة؟
نعم. الكوب قد يحمل أكثر أو أقل حسب طريقة الملء، أما الميزان فيعطي النتيجة نفسها كل مرة.
المصدر: USDA FoodData Central، SR Legacy رقم 169698 (1 cup = 128 g). القيم تقريبية.