أكواب جبن كريمي إلى غرامات
| الأكواب | كوب أمريكي | كوب متري |
|---|---|---|
| ¼ كوب | 58 غ | 61 غ |
| ⅓ كوب | 77 غ | 82 غ |
| ½ كوب | 116 غ | 123 غ |
| ⅔ كوب | 155 غ | 163 غ |
| ¾ كوب | 174 غ | 184 غ |
| 1 كوب | 232 غ | 245 غ |
| 2 كوب | 464 غ | 490 غ |
غرامات جبن كريمي إلى أكواب
100 غ0.431 كوب
250 غ1.08 كوب
500 غ2 ⅛ كوب
بالكوب الأمريكي.
القياس الصحيح
- ١املأ بالملعقةاملأ الكوب بالملعقة على دفعات.
- ٢أخرج الهواءاضغط لإزالة الفراغات.
- ٣سوِّ السطحامسح السطح بسكين.
القيم الغذائية
| لكل | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب أمريكي | 812 | 14.3 غ | 12.8 غ | 79.9 غ |
| 100 غ | 350 | 6.2 غ | 5.5 غ | 34.4 غ |
أسئلة شائعة
ما حجم الكوب في وصفتي؟
الوصفات الأمريكية تستخدم 236.6 مل. كثير من الوصفات العربية والبريطانية والأسترالية تستخدم الكوب المتري 250 مل، وهو يتسع لحوالي 245 غ من جبن كريمي.
هل الأفضل وزن جبن كريمي؟
نعم. الكوب قد يحمل أكثر أو أقل حسب طريقة الملء، أما الميزان فيعطي النتيجة نفسها كل مرة.
المصدر: USDA FoodData Central، SR Legacy رقم 173418 (1 cup = 232 g). القيم تقريبية.