أكواب ماء إلى غرامات
| الأكواب | كوب أمريكي | كوب متري |
|---|---|---|
| ¼ كوب | 59 غ | 63 غ |
| ⅓ كوب | 79 غ | 83 غ |
| ½ كوب | 119 غ | 125 غ |
| ⅔ كوب | 158 غ | 167 غ |
| ¾ كوب | 178 غ | 188 غ |
| 1 كوب | 237 غ | 250 غ |
| 2 كوب | 474 غ | 501 غ |
غرامات ماء إلى أكواب
100 غ0.422 كوب
250 غ1.05 كوب
500 غ2 ⅛ كوب
بالكوب الأمريكي.
القياس الصحيح
- ١استخدم كوب السوائلالإبريق الشفاف المدرّج أدق من كوب المكوّنات الجافة.
- ٢ضعه على سطح مستوٍضعه على الطاولة وليس في يدك.
- ٣اقرأ بمستوى العينانحنِ واقرأ الخط بمستوى عينك.
القيم الغذائية
| لكل | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب أمريكي | 0 | 0 غ | 0 غ | 0 غ |
| 100 غ | 0 | 0 غ | 0 غ | 0 غ |
أسئلة شائعة
ما حجم الكوب في وصفتي؟
الوصفات الأمريكية تستخدم 236.6 مل. كثير من الوصفات العربية والبريطانية والأسترالية تستخدم الكوب المتري 250 مل، وهو يتسع لحوالي 250 غ من ماء.
هل الأفضل وزن ماء؟
نعم. الكوب قد يحمل أكثر أو أقل حسب طريقة الملء، أما الميزان فيعطي النتيجة نفسها كل مرة.
المصدر: USDA FoodData Central، SR Legacy رقم 174158 (1 cup = 237 g). القيم تقريبية.