أكواب كريمة خفق (سائلة) إلى غرامات
| الأكواب | كوب أمريكي | كوب متري |
|---|---|---|
| ¼ كوب | 60 غ | 63 غ |
| ⅓ كوب | 79 غ | 84 غ |
| ½ كوب | 119 غ | 126 غ |
| ⅔ كوب | 159 غ | 168 غ |
| ¾ كوب | 179 غ | 189 غ |
| 1 كوب | 238 غ | 251 غ |
| 2 كوب | 476 غ | 503 غ |
غرامات كريمة خفق (سائلة) إلى أكواب
100 غ0.42 كوب
250 غ1.05 كوب
500 غ2 ⅛ كوب
بالكوب الأمريكي.
القياس الصحيح
- ١استخدم كوب السوائلالإبريق الشفاف المدرّج أدق من كوب المكوّنات الجافة.
- ٢ضعه على سطح مستوٍضعه على الطاولة وليس في يدك.
- ٣اقرأ بمستوى العينانحنِ واقرأ الخط بمستوى عينك.
سائلة قبل الخفق.
القيم الغذائية
| لكل | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب أمريكي | 809 | 6.8 غ | 6.8 غ | 85.9 غ |
| 100 غ | 340 | 2.8 غ | 2.8 غ | 36.1 غ |
أسئلة شائعة
ما حجم الكوب في وصفتي؟
الوصفات الأمريكية تستخدم 236.6 مل. كثير من الوصفات العربية والبريطانية والأسترالية تستخدم الكوب المتري 250 مل، وهو يتسع لحوالي 251 غ من كريمة خفق (سائلة).
هل الأفضل وزن كريمة خفق (سائلة)؟
نعم. الكوب قد يحمل أكثر أو أقل حسب طريقة الملء، أما الميزان فيعطي النتيجة نفسها كل مرة.
هل هناك ملاحظة خاصة لقياس كريمة خفق (سائلة)؟
سائلة قبل الخفق.
المصدر: USDA FoodData Central، SR Legacy رقم 170859 (1 cup fluid = 238 g). القيم تقريبية.