أكواب زبدة الفول السوداني إلى غرامات
| الأكواب | كوب أمريكي | كوب متري |
|---|---|---|
| ¼ كوب | 65 غ | 68 غ |
| ⅓ كوب | 86 غ | 91 غ |
| ½ كوب | 129 غ | 136 غ |
| ⅔ كوب | 172 غ | 182 غ |
| ¾ كوب | 194 غ | 204 غ |
| 1 كوب | 258 غ | 273 غ |
| 2 كوب | 516 غ | 545 غ |
غرامات زبدة الفول السوداني إلى أكواب
100 غ0.388 كوب
250 غ1 كوب
500 غ1.94 كوب
بالكوب الأمريكي.
القياس الصحيح
- ١ادهن الكوبطبقة رقيقة من الزيت تساعده على الانزلاق.
- ٢املأ للحافةاملأ الكوب وسوِّه بملعقة مسطحة.
- ٣اكشطه جيدًااستخدم مكشطة لتنقل كل الكمية إلى الوعاء.
ناعمة.
القيم الغذائية
| لكل | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب أمريكي | 1543 | 57.3 غ | 57.6 غ | 133 غ |
| 100 غ | 598 | 22.2 غ | 22.3 غ | 51.4 غ |
أسئلة شائعة
ما حجم الكوب في وصفتي؟
الوصفات الأمريكية تستخدم 236.6 مل. كثير من الوصفات العربية والبريطانية والأسترالية تستخدم الكوب المتري 250 مل، وهو يتسع لحوالي 273 غ من زبدة الفول السوداني.
هل الأفضل وزن زبدة الفول السوداني؟
نعم. الكوب قد يحمل أكثر أو أقل حسب طريقة الملء، أما الميزان فيعطي النتيجة نفسها كل مرة.
هل هناك ملاحظة خاصة لقياس زبدة الفول السوداني؟
ناعمة.
المصدر: USDA FoodData Central، SR Legacy رقم 172470 (1 cup = 258 g). القيم تقريبية.