أكواب أرز أبيض (غير مطبوخ) إلى غرامات
| الأكواب | كوب أمريكي | كوب متري |
|---|---|---|
| ¼ كوب | 46 غ | 49 غ |
| ⅓ كوب | 62 غ | 65 غ |
| ½ كوب | 93 غ | 98 غ |
| ⅔ كوب | 123 غ | 130 غ |
| ¾ كوب | 139 غ | 147 غ |
| 1 كوب | 185 غ | 195 غ |
| 2 كوب | 370 غ | 391 غ |
غرامات أرز أبيض (غير مطبوخ) إلى أكواب
100 غ0.541 كوب
250 غ1 ⅓ كوب
500 غ2 ⅔ كوب
بالكوب الأمريكي.
القياس الصحيح
- ١اسكب أو اغرفاسكبه في الكوب أو اغرفه بلطف.
- ٢لا تهز الكوبالهز يرصّه ويزيد الوزن.
- ٣سوِّ السطحامسح السطح بسكين مستقيمة.
طويل الحبة، غير مطبوخ.
القيم الغذائية
| لكل | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب أمريكي | 675 | 13.2 غ | 148 غ | 1.2 غ |
| 100 غ | 365 | 7.1 غ | 80 غ | 0.7 غ |
أسئلة شائعة
ما حجم الكوب في وصفتي؟
الوصفات الأمريكية تستخدم 236.6 مل. كثير من الوصفات العربية والبريطانية والأسترالية تستخدم الكوب المتري 250 مل، وهو يتسع لحوالي 195 غ من أرز أبيض (غير مطبوخ).
هل الأفضل وزن أرز أبيض (غير مطبوخ)؟
نعم. الكوب قد يحمل أكثر أو أقل حسب طريقة الملء، أما الميزان فيعطي النتيجة نفسها كل مرة.
هل هناك ملاحظة خاصة لقياس أرز أبيض (غير مطبوخ)؟
طويل الحبة، غير مطبوخ.
المصدر: USDA FoodData Central، SR Legacy رقم 168877 (1 cup = 185 g). القيم تقريبية.