أكواب خلاصة الفانيليا إلى غرامات
| الأكواب | كوب أمريكي | كوب متري |
|---|---|---|
| ¼ كوب | 52 غ | 55 غ |
| ⅓ كوب | 69 غ | 73 غ |
| ½ كوب | 104 غ | 110 غ |
| ⅔ كوب | 139 غ | 147 غ |
| ¾ كوب | 156 غ | 165 غ |
| 1 كوب | 208 غ | 220 غ |
| 2 كوب | 416 غ | 440 غ |
غرامات خلاصة الفانيليا إلى أكواب
100 غ½ كوب
250 غ1.2 كوب
500 غ2.4 كوب
بالكوب الأمريكي.
القياس الصحيح
- ١استخدم كوب السوائلالإبريق الشفاف المدرّج أدق من كوب المكوّنات الجافة.
- ٢ضعه على سطح مستوٍضعه على الطاولة وليس في يدك.
- ٣اقرأ بمستوى العينانحنِ واقرأ الخط بمستوى عينك.
القيم الغذائية
| لكل | السعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب أمريكي | 599 | 0.1 غ | 26.3 غ | 0.1 غ |
| 100 غ | 288 | 0.1 غ | 12.7 غ | 0.1 غ |
أسئلة شائعة
ما حجم الكوب في وصفتي؟
الوصفات الأمريكية تستخدم 236.6 مل. كثير من الوصفات العربية والبريطانية والأسترالية تستخدم الكوب المتري 250 مل، وهو يتسع لحوالي 220 غ من خلاصة الفانيليا.
هل الأفضل وزن خلاصة الفانيليا؟
نعم. الكوب قد يحمل أكثر أو أقل حسب طريقة الملء، أما الميزان فيعطي النتيجة نفسها كل مرة.
المصدر: USDA FoodData Central، SR Legacy رقم 173471 (1 cup = 208 g). القيم تقريبية.